在本篇文章的內容中，會教你投資賠錢怎麼調適的 3 大要領，讓你可以盡早擺脫虧損的陰霾中，重拾投資信心。
投資股票除了會遇到選股的困難與挫折外，最難處理的莫過於賠錢後的心理調適，因為這有可能會影響到你的投資信心。
許多人在投資時，常常只想到賺錢，但沒有想過自己如果大賠的時候該怎麼辦？
所以調適賠錢的心情，也是投資過程中重要的一種能力。
賠錢該怎麼調適要領一、聚焦在可控制的因素
想要調適賠錢的心情，重要的第一步就是把你的心力聚焦在可以控制的因素上。
| 做交易計畫 |
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| 賠錢的時候，你可以做好更縝密的交易計畫，讓你知道接下來的行情該做什麼，不會因為賠錢而影響到交易執行的情緒。 做交易的計畫也能夠使你更清楚知道目前的狀況是什麼，能夠承受多少風險、能夠動用多少資金，當你可以盤點完現有的資源以及投資的目標時，你會比較有信心跟安全感。 |
| 設定好停損 |
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| 雖然你不知道接下來能夠賺接下來能夠賺多少錢，但是賠多少錢是你可以控制的，當你已經陷入賠錢的低潮時，更應該要把虧損的金額給嚴格控制住，使你可以知道最大的虧損會在什麼區間。 每個人的停損值設定都不太一樣，有些短線的交易者會設定一天不要賠超過 1-2 %，有些長線的交易者則希望 1 個月不要賠超過 10-15 %，這些可以依照自己能夠承受的風險去做適當的調整。 |
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賠錢該怎麼調適要領二、觀察與大盤對比的表現
有時候賠錢的低潮是來自於絕對報酬太低或是負值，可是我們常常會忽略一個因素，就是整個大盤也在跌，或是總體經濟的環境也沒有很好。
所以我們應該要觀察自己的績效與大盤對比的表現，藉由相對報酬來評估自己真實的績效為何，如果大盤跌了 15 %，自己的投資組合只有 10 %的虧損，那表示自己的操作表現還不錯，而且反彈的時候，可能會漲更多。
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賠錢該怎麼調適要領三、先穩定好日常生活
| 暫停投資一陣子 | 假如賠錢的低潮真的讓你身心俱疲、承受非常大的投資壓力的話，建議你可以稍微暫停投資一陣子，運用幾個禮拜的時間，好好地去放鬆、沉澱一下心情，整理好心緒後再回到投資的研究與執行上。 |
| 規劃好生活費 | 當你開始有比較大的虧損時，你應該要先把自己可用的生活費規劃好，才不會因為生活的緊張與經濟焦慮，影響你在投資時的表現。 |
結語：做好賠錢時的規劃，加快低潮時的心理復原速度
賠掉的錢已經沒有辦法再拿回，只好把眼光繼續往前看，規劃好自己的交易、生活狀況，讓你接下來的投資操作有比較明確的目標跟調整的步驟。
藉由控制住後續的最大虧損與風險，增加你交易的安全感，使你不會因為損益而過度慌張、受到情緒干擾，如此才能加快你從賠錢低潮恢復的速度。
參考資料
