台股在昨日(2021/08/02)強彈後，今(2021/08/03)日盤中在17,500點附近狹幅震盪。股海浮沉，股民看盤心情也是「幾家歡樂幾家愁」。
有位網友分享，他今年4月開始迷上當沖，上班也心不在焉，不到半年時間已經輸掉87萬元，銀行存款也沒了，他甚至不知道怎麼告訴家人，「自己什麼都沒了」。
原po在ptt股票板發文，3月玩股票一開始小輸小贏，4月開始當沖，就一路慘賠，眼看錢都沒了。
他每天回家都苦著一張臉，家人擔心問「是不是有心事」，他也不敢說，原po還貼出對帳單，他當沖生醫股、航運股，感嘆地問「如何不讓家人知道自己輸光積蓄」？
－摘錄自聯合新聞網
這樣的情境，你是否也曾有類似的感受過？因為股票虧損而導致心情不好，沒心情上班、跟家人的互動狀況也變得不好，在生活中好像很難開心的樣子。
這樣的情況常發生在你的生活中嗎？
許多人在投資時都抱持著很高的獲利預期，希望在股市裡大賺一筆，讓自己早點財富自由、掌握人生的選擇權。
不過現實往往會在這些投資人的臉上，重重地撥上一桶冷水，讓他們感受到市場的無情與對於虧損的恐懼。
股票賠錢其實是很常見的狀況，因為投資不可能只賺不賠，所以處理賠錢時的心態，就成了每個投資人必須要學會的課題。
因此在本文中，我將分享給你三個常見的賠錢心理狀態與解方，讓你在賠錢時能夠覺察與自我療癒！
股票賠錢的 3 個常見心理狀態
股票賠錢心理狀態一：生活的經濟焦慮感
如果你在股票市場賠錢，首要要面對的就是生活上的經濟焦慮感。
我們通常已經習慣固定薪資所帶來的生活水平，當資金因虧損而變少時，你的消費水平就會被破壞。
生活水平改變帶來的不適感很容易引發一個人的焦慮，使你每天都在煩惱怎麼樣才能回到大賠以前的財務狀況，這樣的經濟焦慮會讓你的生活不斷地陷入惡性循環中。
如何減緩經濟焦慮感？
這時候你就要趕快先降低持股的部位，然後整理自己的戶頭，看看還有多少錢可以運用，列出生活準備金，分配每個月的預算，如此一來就可以明顯地降低你的經濟焦慮感。
股票賠錢心理狀態二：自我實現的挫折感
很多人進到股市中除了賺錢，還有另外一個原因，那就是想要證明自己的能力，想要透過股市賺錢來證明自己的價值，但遇到虧錢時，自我的否定感與挫折感就會油然而生。
這樣的狀態其實常見於大多股民心中，因為賺錢時會自我膨脹，導致賠錢時自信心與自尊就會有一定程度的受損，久久無法痊癒。
如何緩減自我實現的挫折感？
面對這樣的狀態，我們更應該要平常心地去看待每一次的虧損，唯有把虧損當作稀鬆平常的事情，我們才有辦法在這樣上上下下的價格波動中，穩定我們的交易信心。
股票賠錢心理狀態三：後續獲利的績效壓力
「如果賠50%，你之後要賺回來，就得賺100%」，這個道理很多人都聽過，但真正面對虧損的感覺，一定比你聽到的強烈許多。
當你賠50%，應該已經經歷過一段痛苦的虧損時間，但是要賺到100%，更是兩倍以上的困難還有等待，這時候心裡就會有種「到底什麼時候才能賺回來」的壓力，會嚴重影響交易的狀態。
如何緩減獲利的績效壓力？
如果有這樣的績效壓力，我們就得好好地自我檢討與交易規劃，把交易的目標跟週期設定出來，透過這樣理性的方式，讓自己的投資目標具體化，降地無謂的心理壓力。
結語：要成為市場贏家，先要學會處理股票賠錢的感受
市場上的贏家並非只賺不賠，他們只是在低潮的時候可以更快地回復到正常的狀態，你會經歷到的賠錢痛苦，他們其實也都會經歷到。
唯有用正確的心態，去看待股價波動對你造成的心理影響，做好正確的調適以及因應作為，常能夠讓你在市場上長期生存，不會被虧損的恐懼與心魔給打倒！
讓投資眼光更精準｜Dr.蔡，大數據投資術
歡迎關注Dr.蔡老師分享的資訊，帶你深入瞭解相關知識。Dr.蔡曾任職元富期貨總經理，累積證券、期貨交易經驗已30餘年。曾因在股海跌倒，賠光身家，後來靠著自創的「大數據投資術」，在9年內賺回千萬，成為本土期貨交易與放空第1人。在各大期貨商打滾多年後，將經驗融會貫通，獨創大數據當沖獲利術，操作簡單好上手，更能提高獲利率。
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參考資料
註解 1：散戶追漲殺跌心態 是如何形成的？
